2022年04月25日(月)
たんぱく質た36.9g脂質脂22.1g炭水化物炭34.4g食塩相当量塩0.02g | 484kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -889kcal | |
たんぱく質た26.2g脂質脂9.6g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩2.60g | 260kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂7.9g炭水化物炭35.8g食塩相当量塩1.15g | 241kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂10.3g炭水化物炭28.6g食塩相当量塩0.20g | 226kcal | |
たんぱく質た23.3g脂質脂1.9g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.10g | 105kcal | |
たんぱく質た4.3g脂質脂0.6g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.02g | 34kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.7g食塩相当量塩0.10g | 30kcal | |
<調味料類>(食酢類) 穀物酢 50% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭1.2g食塩相当量塩0.00g | 13kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂19.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.04g | 186kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.00g | 21kcal | |
キッコーマン 濃いだし本つゆ 200% たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭7.6g食塩相当量塩3.80g | 36kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.3
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1226kcal
本日の
残りカロリー1418kcal
たんぱく質17.2g
脂質10.1g
炭水化物30.8g
食塩相当量1.68g