2022年04月26日(火)
たんぱく質た36.9g脂質脂22.1g炭水化物炭34.4g食塩相当量塩0.02g | 484kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂28.9g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.06g | 280kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 181% たんぱく質た1.8g脂質脂0.2g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.00g | 60kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 114% たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭9.9g食塩相当量塩0.11g | 34kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 183% たんぱく質た3.3g脂質脂0.2g炭水化物炭31.7g食塩相当量塩0.00g | 108kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 165% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭8.6g食塩相当量塩0.00g | 35kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -889kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂13.8g炭水化物炭47.7g食塩相当量塩0.66g | 332kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂13.6g炭水化物炭18.3g食塩相当量塩0.24g | 204kcal | |
たんぱく質た22.5g脂質脂10.3g炭水化物炭27.9g食塩相当量塩2.89g | 289kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 10分 | -27kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.5kg
体脂肪率15.0%
BMI20.2
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー773kcal
たんぱく質89.7g
脂質70.7g
炭水化物254.0g
食塩相当量13.18g