2022年04月27日(水)
MEGMILK すっきりCa鉄 200% たんぱく質た12.0g脂質脂2.4g炭水化物炭20.2g食塩相当量塩0.60g | 150kcal | |
たんぱく質た37.6g脂質脂3.8g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩0.25g | 204kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -882kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た20.0g脂質脂8.5g炭水化物炭75.5g食塩相当量塩1.70g | 480kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂13.2g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.50g | 255kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
たんぱく質た44.0g脂質脂3.6g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.19g | 198kcal | |
神戸物産 冷凍 ブロッコリー 50% たんぱく質た2.2g脂質脂0.3g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.01g | 17kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂7.9g炭水化物炭35.8g食塩相当量塩1.15g | 241kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 122% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 26kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 29kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂19.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.04g | 186kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 175% たんぱく質た3.2g脂質脂0.2g炭水化物炭30.3g食塩相当量塩0.00g | 103kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
キッコーマン 濃いだし本つゆ 300% たんぱく質た1.8g脂質脂0.0g炭水化物炭11.4g食塩相当量塩5.70g | 54kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.5kg
体脂肪率15.0%
BMI20.2
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1226kcal
本日の
残りカロリー1577kcal
たんぱく質45.4g
脂質13.0g
炭水化物77.5g
食塩相当量3.28g