2022年06月27日(月)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 250% たんぱく質た2.5g脂質脂0.3g炭水化物炭21.0g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
(ひらたけ類) ひらたけ 生 45% たんぱく質た1.5g脂質脂0.1g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.02g | 20kcal | |
味の素 コンソメ 50% たんぱく質た0.2g脂質脂0.1g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩1.25g | 6kcal | |
こむぎ[小麦粉] 薄力粉 1等 10% たんぱく質た0.8g脂質脂0.2g炭水化物炭7.6g食塩相当量塩0.00g | 35kcal | |
中沢乳業 中沢サワークリーム 10% たんぱく質た0.2g脂質脂4.0g炭水化物炭0.3g食塩相当量塩0.01g | 38kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 120分 | -1285kcal | |
たんぱく質た4.8g脂質脂19.8g炭水化物炭39.0g食塩相当量塩0.60g | 354kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂5.1g炭水化物炭55.6g食塩相当量塩2.00g | 310kcal | |
たんぱく質た8.6g脂質脂7.3g炭水化物炭64.9g食塩相当量塩2.60g | 371kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.5g炭水化物炭37.0g食塩相当量塩0.00g | 153kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.07g | 23kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.00g | 129kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.3g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.06g | 41kcal | |
Zwift | -103kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.3
腹囲78.0cm
デイカロリー1900kcal
月の貯金-1205kcal
本日の
残りカロリー415kcal
たんぱく質79.0g
脂質56.1g
炭水化物178.9g
食塩相当量3.16g