2022年07月28日(木)
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -889kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 60分 | -164kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 500% たんぱく質た36.0g脂質脂14.5g炭水化物炭49.5g食塩相当量塩1.00g | 475kcal | |
たんぱく質た12.0g脂質脂48.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩0.80g | 1040kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂13.8g炭水化物炭47.7g食塩相当量塩0.66g | 332kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂7.9g炭水化物炭35.8g食塩相当量塩1.15g | 241kcal | |
たんぱく質た9.1g脂質脂7.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.10g | 111kcal | |
たんぱく質た4.2g脂質脂0.5g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 28kcal | |
淡路島牛乳 淡路島牛乳 200% たんぱく質た6.8g脂質脂7.8g炭水化物炭10.0g食塩相当量塩0.20g | 138kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
Zwift | -84kcal | |
神戸物産 料亭鍋のゆずポン酢 33% たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩0.40g | 3kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.3
腹囲78.0cm
デイカロリー1900kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g