2022年11月06日(日)

月の貯金4564kcal
日残り-791kcal計2391kcal
たんぱく質た104.7g脂質脂77.2g炭水化物炭191.3g食塩相当量塩3.73g
朝飯
たんぱく質た24.0g
800kcal
ライド
-750kcal
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分
-116kcal
家具の移動、運搬 8分
-52kcal
えむず スタミナ冷し ダブル
たんぱく質た30.0g
1050kcal
ライド
-372kcal
たんぱく質た2.6g脂質脂26.0g炭水化物炭44.6g食塩相当量塩1.50g
422kcal
たんぱく質た2.5g脂質脂1.2g炭水化物炭7.9g食塩相当量塩0.10g
53kcal
たんぱく質た4.1g脂質脂11.1g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.22g
200kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た15.4g脂質脂0.7g炭水化物炭1.7g食塩相当量塩0.11g
81kcal
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g
38kcal
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.00g
40kcal
たんぱく質た1.1g脂質脂0.0g炭水化物炭10.9g食塩相当量塩0.00g
137kcal
たんぱく質た10.3g脂質脂37.0g炭水化物炭87.8g食塩相当量塩1.50g
785kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金1227kcal
本日の
残りカロリー-1180kcal
たんぱく質126.8g
脂質135.2g
炭水化物331.8g
食塩相当量10.68g
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