2022年11月09日(水)
たんぱく質た22.6g脂質脂6.3g炭水化物炭33.3g食塩相当量塩0.67g | 280kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂1.2g炭水化物炭9.8g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.2g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.00g | 17kcal | |
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 130% たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.00g | 20kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩1.00g | 15kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂13.4g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.50g | 256kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 80分 | -238kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂9.7g炭水化物炭12.2g食塩相当量塩0.10g | 145kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た20.0g脂質脂8.5g炭水化物炭75.5g食塩相当量塩1.70g | 480kcal | |
コメダ珈琲店 豆菓子 たんぱく質た1.0g | 100kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭7.2g食塩相当量塩0.00g | 29kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭17.0g食塩相当量塩0.26g | 68kcal | |
Nestle KitKat Mini 2000% たんぱく質た18.0g脂質脂70.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩0.40g | 1240kcal | |
飲み食い | 1000kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金1227kcal
本日の
残りカロリー-694kcal
たんぱく質121.1g
脂質115.1g
炭水化物261.4g
食塩相当量10.45g