2022年11月13日(日)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
| 456kcal | ||
たんぱく質た9.9g脂質脂7.5g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.00g | 118kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭3.1g食塩相当量塩0.00g | 13kcal | |
Zwift | -510kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 20分 | -39kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 900% たんぱく質た9.0g脂質脂27.0g炭水化物炭54.0g食塩相当量塩0.90g | 468kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂27.0g炭水化物炭54.0g食塩相当量塩0.90g | 486kcal | |
はくさい 結球葉 生 230% たんぱく質た1.8g脂質脂0.2g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.00g | 30kcal | |
たんぱく質た18.3g脂質脂15.6g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.22g | 209kcal | |
えのきたけ 生 90% たんぱく質た2.4g脂質脂0.2g炭水化物炭6.8g食塩相当量塩0.00g | 31kcal | |
たんぱく質た9.9g脂質脂7.5g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.00g | 118kcal | |
たんぱく質た1.9g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩4.30g | 23kcal | |
mizkan 味ぽん 200% たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.80g | 22kcal | |
Zwift | -85kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー1438kcal
たんぱく質14.0g
脂質10.1g
炭水化物28.6g
食塩相当量1.46g