2022年11月14日(月)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 105分 | -1220kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g | 328kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂7.9g炭水化物炭35.8g食塩相当量塩1.15g | 241kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 10分 | -19kcal | |
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g | 247kcal | |
たんぱく質た4.6g脂質脂20.4g炭水化物炭33.4g食塩相当量塩0.53g | 333kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂0.3g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.00g | 31kcal | |
たんぱく質た20.8g脂質脂22.4g炭水化物炭90.6g食塩相当量塩3.50g | 661kcal | |
ダイエー 国産鶏の柔らかレバー煮 113% たんぱく質た21.7g脂質脂5.8g炭水化物炭12.3g食塩相当量塩2.26g | 188kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー2272kcal
たんぱく質42.0g
脂質13.0g
炭水化物62.3g
食塩相当量2.06g