2022年11月18日(金)
麺屋よしすけ 鶏白湯らーめん たんぱく質た37.0g脂質脂27.0g炭水化物炭88.0g食塩相当量塩8.00g | 750kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 6分 | -70kcal | |
東北みやげ煎餅 南部せんべい ピーナッツ 800% たんぱく質た22.4g脂質脂17.6g炭水化物炭97.6g食塩相当量塩1.60g | 640kcal | |
東北みやげ煎餅 南部せんべい ゴマ 400% たんぱく質た8.4g脂質脂6.0g炭水化物炭44.8g食塩相当量塩1.20g | 268kcal | |
東北みやげ煎餅 南部せんべい ミックス 400% たんぱく質た9.2g脂質脂6.4g炭水化物炭44.8g食塩相当量塩1.20g | 276kcal | |
たんぱく質た43.2g脂質脂36.9g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.52g | 494kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 229% たんぱく質た2.3g脂質脂0.2g炭水化物炭19.2g食塩相当量塩0.00g | 76kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.7g食塩相当量塩0.10g | 30kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.1g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.00g | 8kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 209% たんぱく質た2.7g脂質脂0.4g炭水化物炭10.9g食塩相当量塩0.00g | 44kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal | |
明日分ポトフ たんぱく質た-25.0g | -340kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.0g炭水化物炭10.5g食塩相当量塩0.04g | 161kcal | |
Zwift | -679kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金1227kcal
本日の
残りカロリー-1180kcal
たんぱく質126.8g
脂質135.2g
炭水化物331.8g
食塩相当量10.68g