2022年11月19日(土)

月の貯金-1272kcal
日残り-1960kcal計3560kcal
たんぱく質た118.6g脂質脂219.9g炭水化物炭232.1g食塩相当量塩3.09g
昨日分ポトフ
たんぱく質た25.0g
340kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 7分
-81kcal
麺屋よしすけ びっくりドンキーまぜそば
たんぱく質た40.0g脂質脂40.0g炭水化物炭165.0g食塩相当量塩3.00g
1200kcal
たんぱく質た53.6g脂質脂179.9g炭水化物炭67.1g食塩相当量塩0.09g
2101kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金1227kcal
本日の
残りカロリー-694kcal
たんぱく質121.1g
脂質115.1g
炭水化物261.4g
食塩相当量10.45g
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