2022年11月23日(水)
たんぱく質た19.5g脂質脂21.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.11g | 265kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂20.4g炭水化物炭50.6g食塩相当量塩4.40g | 422kcal | |
パン 3個 たんぱく質た25.0g脂質脂33.1g炭水化物炭140.7g食塩相当量塩2.50g | 1000kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 20分 | -39kcal | |
(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 生 350% たんぱく質た6.7g脂質脂1.1g炭水化物炭72.1g食塩相当量塩0.00g | 273kcal | |
味の素 コンソメ 67% たんぱく質た0.3g脂質脂0.1g炭水化物炭1.5g食塩相当量塩1.68g | 8kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 150% たんぱく質た1.5g脂質脂0.2g炭水化物炭12.6g食塩相当量塩0.00g | 50kcal | |
ブロッコリー 花序 生 90% たんぱく質た4.9g脂質脂0.5g炭水化物炭5.9g食塩相当量塩0.00g | 33kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 150% たんぱく質た9.0g脂質脂1.8g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.45g | 113kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー1438kcal
たんぱく質14.0g
脂質10.1g
炭水化物28.6g
食塩相当量1.46g