2023年01月11日(水)
たんぱく質た11.4g脂質脂3.2g炭水化物炭16.7g食塩相当量塩0.33g | 140kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂2.4g炭水化物炭11.8g食塩相当量塩0.08g | 80kcal | |
鶏卵・全卵 200% たんぱく質た12.0g脂質脂10.0g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.40g | 154kcal | |
たんぱく質た6.8g脂質脂7.8g炭水化物炭9.9g食塩相当量塩0.22g | 137kcal | |
味の素 パルスイート 10% たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭9.7g食塩相当量塩0.00g | 14kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -965kcal | |
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g | 247kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -52kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂30.4g炭水化物炭35.1g食塩相当量塩0.36g | 424kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂2.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.03g | 42kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g