2023年01月15日(日)
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
パン 3個 たんぱく質た22.4g脂質脂33.1g炭水化物炭140.7g食塩相当量塩2.50g | 989kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂2.9g炭水化物炭8.1g食塩相当量塩0.10g | 66kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 15分 | -170kcal | |
歩く （4km/時) 60分 | -151kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂13.0g炭水化物炭32.0g食塩相当量塩0.20g | 255kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂18.5g炭水化物炭24.0g食塩相当量塩0.25g | 270kcal | |
三星 よいとまけ 半分こ 117% たんぱく質た4.8g脂質脂2.9g炭水化物炭68.4g食塩相当量塩0.12g | 319kcal | |
Ride | -652kcal | |
Zwift 100km | -1868kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.7g食塩相当量塩0.05g | 16kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 140% たんぱく質た2.5g脂質脂0.1g炭水化物炭24.2g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 115% たんぱく質た1.2g脂質脂0.1g炭水化物炭9.7g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
森永製菓 ビスケット ブラックムーン 1400% たんぱく質た7.0g脂質脂30.8g炭水化物炭71.4g食塩相当量塩0.56g | 588kcal | |
たんぱく質た1.1g脂質脂0.0g炭水化物炭10.9g食塩相当量塩0.00g | 137kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率19.7%
BMI21.5
腹囲83.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g