2023年01月21日(土)
ナビスコ リッツ チョコサンド 300% たんぱく質た4.5g脂質脂21.9g炭水化物炭52.8g食塩相当量塩0.60g | 423kcal | |
大塚製薬 ポカリスエット 25% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭18.3g食塩相当量塩0.33g | 72kcal | |
Zwift | -490kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.20g | 70kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た13.7g脂質脂28.5g炭水化物炭117.4g食塩相当量塩3.50g | 764kcal | |
軽い活動 12分 | -68kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 35分 | -397kcal | |
カップケーキ たんぱく質た2.5g脂質脂12.0g炭水化物炭22.0g食塩相当量塩0.20g | 200kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.20g | 70kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 200% たんぱく質た2.6g脂質脂0.4g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.07g | 20kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂0.9g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩6.40g | 48kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.00g | 129kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率19.7%
BMI21.5
腹囲83.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g