2023年01月22日(日)
たんぱく質た6.0g脂質脂9.7g炭水化物炭45.2g食塩相当量塩0.30g | 290kcal | |
たんぱく質た5.1g脂質脂25.3g炭水化物炭56.1g食塩相当量塩0.60g | 470kcal | |
大塚製薬 ポカリスエット 75% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭54.8g食塩相当量塩0.99g | 216kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭73.0g食塩相当量塩1.32g | 288kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂30.1g炭水化物炭16.2g食塩相当量塩3.20g | 352kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
たんぱく質た8.9g脂質脂13.6g炭水化物炭45.5g食塩相当量塩4.70g | 340kcal | |
森永製菓 inタブレット 塩分プラス 200% たんぱく質た0.0g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.20g | 22kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -57kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 15分 | -170kcal | |
Zwift 200km | -4015kcal | |
木村屋総本店 あんドーナツ 500% たんぱく質た13.0g脂質脂36.0g炭水化物炭107.0g食塩相当量塩1.00g | 805kcal | |
相模屋 国産大豆 ダブルパック 木綿 200% たんぱく質た12.8g脂質脂6.8g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.02g | 134kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 250% たんぱく質た3.3g脂質脂0.5g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂0.5g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩0.00g | 26kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂0.0g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩4.50g | 15kcal | |
たんぱく質た1.1g脂質脂0.0g炭水化物炭10.9g食塩相当量塩0.00g | 137kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.60g | 20kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率19.7%
BMI21.5
腹囲83.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g