2023年01月23日(月)

月の貯金554kcal
日残り-207kcal計1807kcal
たんぱく質た113.9g脂質脂67.4g炭水化物炭248.2g食塩相当量塩6.73g
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g
102kcal
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g
53kcal
歩く （やや速め 4.8km/時) 70分
-203kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g
68kcal
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g
307kcal
たんぱく質た4.7g脂質脂10.4g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.12g
180kcal
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g
247kcal
たんぱく質た6.2g脂質脂11.9g炭水化物炭40.6g食塩相当量塩0.65g
292kcal
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.07g
23kcal
海鮮丼 ミニ
たんぱく質た25.0g脂質脂9.0g炭水化物炭60.0g食塩相当量塩1.50g
400kcal
たんぱく質た1.4g脂質脂0.7g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩1.20g
29kcal
たんぱく質た19.7g脂質脂9.7g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.00g
234kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率19.7%
BMI21.5
腹囲83.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
Copyright (C) 2007-2024, rukari.com All Rights Reserved. Powered By Ethna-2.5.0.