2023年01月24日(火)

月の貯金347kcal
日残り53kcal計1547kcal
たんぱく質た111.9g脂質脂82.2g炭水化物炭257.1g食塩相当量塩6.91g
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g
102kcal
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g
53kcal
Zwift
-513kcal
歩く （やや速め 4.8km/時) 50分
-145kcal
たんぱく質た4.7g脂質脂10.4g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.12g
180kcal
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g
328kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g
68kcal
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g
247kcal
たんぱく質た11.4g脂質脂3.2g炭水化物炭16.7g食塩相当量塩0.33g
140kcal
たんぱく質た3.0g脂質脂14.4g炭水化物炭19.5g食塩相当量塩0.12g
219kcal
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.00g
12kcal
たんぱく質た19.7g脂質脂9.7g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.00g
234kcal
合鴨ロースめし 310g
たんぱく質た14.9g脂質脂14.2g炭水化物炭79.4g食塩相当量塩1.86g
518kcal
たんぱく質た1.4g脂質脂0.7g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩1.20g
29kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率19.7%
BMI21.5
腹囲83.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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