2023年02月23日(木)

月の貯金4409kcal
日残り239kcal計1361kcal
たんぱく質た129g脂質脂178.9g炭水化物炭526.9g食塩相当量塩9.84g
たんぱく質た18.8g脂質脂10.8g炭水化物炭16.7g食塩相当量塩0.00g
215kcal
たんぱく質た10.1g脂質脂0.3g炭水化物炭14.8g食塩相当量塩0.30g
102kcal
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g
102kcal
不二家ケーキバイキング 12個
たんぱく質た66.0g脂質脂140.0g炭水化物炭410.0g食塩相当量塩2.00g
3000kcal
たんぱく質た1.9g脂質脂8.8g炭水化物炭10.7g食塩相当量塩0.10g
129kcal
Ride
-2014kcal
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.10g
11kcal
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g
50kcal
Zwift
-633kcal
歩く （4km/時) 20分
-48kcal
たんぱく質た9.8g脂質脂17.2g炭水化物炭53.9g食塩相当量塩6.10g
410kcal
たんぱく質た3.0g脂質脂0.8g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.10g
37kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-613kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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