2023年02月26日(日)
たんぱく質た5.6g脂質脂23.4g炭水化物炭35.3g食塩相当量塩0.22g | 374kcal | |
Zwift | -1064kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
味の素 パルスイート 2% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭1.9g食塩相当量塩0.00g | 3kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 4分 | -43kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂45.4g炭水化物炭2.7g食塩相当量塩0.06g | 427kcal | |
たんぱく質た8.5g脂質脂23.5g炭水化物炭57.2g食塩相当量塩0.60g | 473kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂7.4g炭水化物炭21.8g食塩相当量塩0.04g | 161kcal | |
たんぱく質た16.5g脂質脂60.8g炭水化物炭122.4g食塩相当量塩6.60g | 1103kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 170% たんぱく質た1.4g脂質脂0.2g炭水化物炭14.8g食塩相当量塩0.17g | 51kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂8.1g炭水化物炭12.8g食塩相当量塩0.12g | 134kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
はくさい 結球葉 生 300% たんぱく質た2.4g脂質脂0.3g炭水化物炭9.6g食塩相当量塩0.00g | 39kcal | |
(ひらたけ類) エリンギ 生 35% たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.00g | 11kcal | |
Zwift | -261kcal | |
たんぱく質た23.3g脂質脂12.5g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩1.60g | 206kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.60g | 20kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.0g炭水化物炭11.6g食塩相当量塩0.04g | 158kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.0g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩3.20g | 14kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g