2023年02月27日(月)
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 20分 | -36kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 85分 | -924kcal | |
サントリー PREMIUM BOSS 185% たんぱく質た1.1g脂質脂0.9g炭水化物炭12.2g食塩相当量塩0.20g | 61kcal | |
たんぱく質た35.5g脂質脂79.5g炭水化物炭40.4g食塩相当量塩1.32g | 1020kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 170% たんぱく質た3.1g脂質脂0.2g炭水化物炭29.4g食塩相当量塩0.00g | 100kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 125% たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭10.9g食塩相当量塩0.13g | 38kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 160% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭13.4g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
チロルチョコ はちみつクランチ 800% たんぱく質た2.4g脂質脂18.4g炭水化物炭27.2g食塩相当量塩0.08g | 280kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂13.3g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.60g | 255kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂12.6g炭水化物炭43.5g食塩相当量塩0.60g | 303kcal | |
たんぱく質た25.3g脂質脂13.7g炭水化物炭22.2g食塩相当量塩2.70g | 298kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂13.0g炭水化物炭34.8g食塩相当量塩0.50g | 276kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂2.3g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.04g | 48kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂6.0g炭水化物炭12.0g食塩相当量塩0.20g | 108kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g