2023年03月05日(日)
ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原3.6牛乳 200% たんぱく質た13.6g脂質脂15.2g炭水化物炭19.0g食塩相当量塩0.40g | 268kcal | |
大工仕事 30分 | -72kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -54kcal | |
パン 3個 たんぱく質た13.0g | 900kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂18.8g炭水化物炭27.4g食塩相当量塩0.21g | 294kcal | |
荷物を運ぶ (重い) 15分 | -127kcal | |
たんぱく質た9.2g脂質脂18.3g炭水化物炭44.0g食塩相当量塩5.10g | 378kcal | |
でん六 昆布入り大豆 95% たんぱく質た28.4g脂質脂14.8g炭水化物炭25.6g食塩相当量塩0.80g | 350kcal | |
Ride | -1405kcal | |
たんぱく質た16.6g脂質脂14.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.20g | 190kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 180% たんぱく質た2.3g脂質脂0.4g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
(にら類) にら 葉 生 80% たんぱく質た1.4g脂質脂0.2g炭水化物炭3.2g食塩相当量塩0.00g | 14kcal | |
相模屋 国産大豆 ダブルパック 木綿 200% たんぱく質た12.8g脂質脂6.8g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.02g | 134kcal | |
たんぱく質た3.0g脂質脂8.8g炭水化物炭28.2g食塩相当量塩0.60g | 204kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂21.1g炭水化物炭28.3g食塩相当量塩0.30g | 318kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.7g食塩相当量塩0.10g | 30kcal | |
たんぱく質た1.9g脂質脂0.2g炭水化物炭4.6g食塩相当量塩0.00g | 20kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂6.0g炭水化物炭6.7g食塩相当量塩4.50g | 94kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g