2023年03月06日(月)
サイクリング (22.5-25.6km/時) 105分 | -1141kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
たんぱく質た3.0g脂質脂8.8g炭水化物炭28.2g食塩相当量塩0.60g | 204kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂11.0g炭水化物炭17.2g食塩相当量塩0.03g | 173kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂13.3g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.60g | 255kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -48kcal | |
たんぱく質た31.7g脂質脂15.7g炭水化物炭78.3g食塩相当量塩2.60g | 581kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 125% たんぱく質た9.0g脂質脂3.6g炭水化物炭12.4g食塩相当量塩0.25g | 119kcal | |
助六寿司 たんぱく質た14.0g脂質脂18.0g炭水化物炭90.0g食塩相当量塩3.00g | 478kcal | |
若鳥唐揚げのチリソース たんぱく質た20.0g脂質脂25.0g炭水化物炭20.0g食塩相当量塩4.00g | 400kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g