2023年03月07日(火)
たんぱく質た0.6g脂質脂0.5g炭水化物炭6.6g食塩相当量塩0.11g | 33kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
Zwift | -696kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -902kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 220% たんぱく質た4.0g脂質脂0.2g炭水化物炭38.1g食塩相当量塩0.00g | 130kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 190% たんぱく質た1.5g脂質脂0.2g炭水化物炭16.5g食塩相当量塩0.19g | 57kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 170% たんぱく質た1.7g脂質脂0.2g炭水化物炭14.3g食塩相当量塩0.00g | 56kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal | |
大塚製薬 カロリーメイトブロック 200% たんぱく質た4.2g脂質脂11.2g炭水化物炭21.8g食塩相当量塩0.40g | 200kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂13.3g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.60g | 255kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂30.8g炭水化物炭72.8g食塩相当量塩0.42g | 588kcal | |
たんぱく質た16.4g脂質脂12.9g炭水化物炭96.0g食塩相当量塩2.70g | 555kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 125% たんぱく質た9.0g脂質脂3.6g炭水化物炭12.4g食塩相当量塩0.25g | 119kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g