2023年03月09日(木)
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 125% たんぱく質た9.0g脂質脂3.6g炭水化物炭12.4g食塩相当量塩0.25g | 119kcal | |
歩く （4km/時) 12分 | -29kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
Zwift | -685kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -902kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂26.8g炭水化物炭61.0g食塩相当量塩1.00g | 512kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂6.4g炭水化物炭22.8g食塩相当量塩0.17g | 153kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂30.8g炭水化物炭72.8g食塩相当量塩0.42g | 588kcal | |
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g | 247kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
はくさい 結球葉 生 300% たんぱく質た2.4g脂質脂0.3g炭水化物炭9.6g食塩相当量塩0.00g | 39kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.00g | 17kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.7g食塩相当量塩0.10g | 30kcal | |
龍角散 龍角散ののどすっきり飴 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.00g | 16kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭3.4g食塩相当量塩0.00g | 14kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂13.2g炭水化物炭22.4g食塩相当量塩0.10g | 217kcal | |
味の素 鍋キューブ うま辛キムチ 200% たんぱく質た1.6g脂質脂1.8g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩7.60g | 54kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g