2023年03月17日(金)
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 500% たんぱく質た5.0g脂質脂15.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.50g | 260kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂15.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.50g | 270kcal | |
サントリー BOSS 贅沢微糖 185% たんぱく質た1.1g脂質脂0.9g炭水化物炭6.5g食塩相当量塩0.22g | 39kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
Zwift | -1394kcal | |
たんぱく質た2.8g脂質脂0.8g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩0.10g | 43kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 41分 | -446kcal | |
Ride | -442kcal | |
麺ふじさき 醤油らーめん たんぱく質た27.0g脂質脂22.0g炭水化物炭90.0g食塩相当量塩8.50g | 670kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -54kcal | |
不二家 カントリーマアム チョコまみれ 1200% たんぱく質た7.2g脂質脂36.0g炭水化物炭66.0g食塩相当量塩0.48g | 612kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂21.3g炭水化物炭27.7g食塩相当量塩0.20g | 317kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂10.6g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.10g | 166kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 200% たんぱく質た2.6g脂質脂0.4g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂1.5g炭水化物炭16.0g食塩相当量塩1.00g | 95kcal | |
信栄食品 マッスルギョーザ ゆず風味 300% たんぱく質た5.7g脂質脂1.2g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.90g | 63kcal | |
(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで 150% たんぱく質た2.0g脂質脂0.2g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂6.0g炭水化物炭6.7g食塩相当量塩4.50g | 94kcal | |
サッポロビール ヱビス ニューオリジン 350% たんぱく質た2.1g脂質脂0.0g炭水化物炭11.9g食塩相当量塩0.00g | 161kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g