2023年03月21日(火)
たんぱく質た4.1g脂質脂11.1g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.22g | 200kcal | |
たんぱく質た13.5g脂質脂8.2g炭水化物炭30.3g食塩相当量塩0.70g | 264kcal | |
たんぱく質た13.5g脂質脂8.5g炭水化物炭29.4g食塩相当量塩0.70g | 262kcal | |
サントリー 芳醇ぶどう&サントリー天然水 540% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭29.7g食塩相当量塩0.43g | 119kcal | |
たんぱく質た48.0g脂質脂37.5g炭水化物炭15.9g食塩相当量塩2.80g | 583kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂0.6g炭水化物炭74.2g食塩相当量塩0.00g | 336kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -109kcal | |
家具の移動、運搬 30分 | -181kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭3.6g食塩相当量塩0.80g | 16kcal | |
Ride | -242kcal | |
Ride | -313kcal | |
Ride | -352kcal | |
洋風栗パイ たんぱく質た4.0g | 250kcal | |
たんぱく質た4.7g脂質脂10.7g炭水化物炭28.4g食塩相当量塩0.09g | 230kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂16.0g炭水化物炭46.4g食塩相当量塩0.60g | 356kcal | |
たんぱく質た8.9g脂質脂29.3g炭水化物炭82.5g食塩相当量塩0.60g | 629kcal | |
たんぱく質た4.7g脂質脂25.8g炭水化物炭22.0g食塩相当量塩0.20g | 342kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g