2023年05月11日(木)
たんぱく質た8.5g脂質脂6.3g炭水化物炭8.8g食塩相当量塩0.63g | 138kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂4.8g炭水化物炭15.0g食塩相当量塩0.04g | 99kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 250% たんぱく質た2.5g脂質脂0.3g炭水化物炭21.0g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 150% たんぱく質た2.7g脂質脂0.2g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩0.00g | 89kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 110% たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭9.6g食塩相当量塩0.11g | 33kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
久原本家 野菜だし 10% たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭3.7g食塩相当量塩2.24g | 20kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -876kcal | |
たんぱく質た22.7g脂質脂0.7g炭水化物炭33.3g食塩相当量塩0.68g | 230kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂13.2g炭水化物炭45.5g食塩相当量塩0.63g | 317kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂13.3g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.60g | 255kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂2.4g炭水化物炭38.4g食塩相当量塩1.40g | 193kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂2.3g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.04g | 48kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g