2023年05月12日(金)
たんぱく質た8.5g脂質脂6.3g炭水化物炭8.8g食塩相当量塩0.63g | 138kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
立って作業 120分 | -141kcal | |
ユーラク メロンな ブラックサンダー 1000% たんぱく質た9.0g脂質脂47.0g炭水化物炭90.0g食塩相当量塩1.00g | 820kcal | |
麺屋よしすけ カレーまぜそば たんぱく質た35.0g脂質脂30.0g炭水化物炭110.0g食塩相当量塩8.00g | 900kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
歩く （4km/時) 30分 | -70kcal | |
ミスタードーナツ ロイヤルミルクティ 200% たんぱく質た3.2g脂質脂6.0g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.20g | 128kcal | |
たんぱく質た2.1g脂質脂14.6g炭水化物炭12.6g食塩相当量塩0.30g | 192kcal | |
たんぱく質た5.4g脂質脂12.5g炭水化物炭28.0g食塩相当量塩0.60g | 247kcal | |
Ride | -34kcal | |
たんぱく質た24.0g脂質脂18.2g炭水化物炭76.4g食塩相当量塩3.80g | 565kcal | |
Ride | -266kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g