2023年06月13日(火)
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 200% たんぱく質た2.0g脂質脂0.2g炭水化物炭16.8g食塩相当量塩0.00g | 66kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 40分 | -68kcal | |
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 200% たんぱく質た15.4g脂質脂0.4g炭水化物炭21.2g食塩相当量塩0.40g | 150kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
ブルボン 塩キャラメルクッキー 900% たんぱく質た5.4g脂質脂20.7g炭水化物炭54.0g食塩相当量塩0.63g | 423kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.8g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂13.1g炭水化物炭14.1g食塩相当量塩2.80g | 210kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
zwift | -439kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 120分 | -314kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂12.0g炭水化物炭34.0g食塩相当量塩0.60g | 261kcal | |
六厘舎 味玉つけ麺 大盛 たんぱく質た40.0g脂質脂20.0g炭水化物炭150.0g食塩相当量塩8.00g | 800kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金-2094kcal
本日の
残りカロリー595kcal
たんぱく質123.1g
脂質95.5g
炭水化物287.0g
食塩相当量8.72g