2023年06月12日(月)
たんぱく質た3.4g脂質脂14.7g炭水化物炭39.6g食塩相当量塩0.20g | 303kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 110分 | -288kcal | |
Ride | -625kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 210% たんぱく質た3.8g脂質脂0.2g炭水化物炭36.3g食塩相当量塩0.00g | 124kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 170% たんぱく質た1.4g脂質脂0.2g炭水化物炭14.8g食塩相当量塩0.17g | 51kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 420% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭21.8g食塩相当量塩0.00g | 88kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 130% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭10.9g食塩相当量塩0.00g | 43kcal | |
まいたけ 生 70% たんぱく質た1.4g脂質脂0.4g炭水化物炭3.1g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
味の素 コンソメ 200% たんぱく質た0.8g脂質脂0.4g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩5.00g | 24kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.97g | 0kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 250% たんぱく質た15.0g脂質脂3.0g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩0.75g | 188kcal | |
森永製菓 アーモンドクッキー 1200% たんぱく質た7.2g脂質脂31.2g炭水化物炭58.8g食塩相当量塩0.60g | 540kcal | |
影武者 ランチらーめん スープ残し たんぱく質た35.0g脂質脂50.0g炭水化物炭130.0g食塩相当量塩8.00g | 1100kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂12.9g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.20g | 245kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.0g炭水化物炭22.0g食塩相当量塩0.15g | 89kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂13.2g炭水化物炭45.5g食塩相当量塩0.63g | 317kcal | |
ラコマート 若鶏唐揚げ 193% たんぱく質た23.0g脂質脂35.7g炭水化物炭16.0g食塩相当量塩1.93g | 490kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金-2094kcal
本日の
残りカロリー213kcal
たんぱく質133.9g
脂質124.8g
炭水化物303.2g
食塩相当量7.22g