2023年06月11日(日)
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
筋肉カレー 1/3 たんぱく質た16.5g脂質脂10.7g炭水化物炭14.7g食塩相当量塩2.40g | 210kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
サントリー BOSS 贅沢微糖 185% たんぱく質た1.1g脂質脂0.9g炭水化物炭6.5g食塩相当量塩0.22g | 39kcal | |
麺屋よしすけ 鶏白湯らーめん たんぱく質た37.0g脂質脂27.0g炭水化物炭88.0g食塩相当量塩8.00g | 750kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -102kcal | |
Ride | -785kcal | |
ミスタードーナツ ロイヤルミルクティ 200% たんぱく質た3.2g脂質脂6.0g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.20g | 128kcal | |
たんぱく質た6.7g脂質脂19.4g炭水化物炭40.4g食塩相当量塩0.60g | 362kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂20.3g炭水化物炭32.0g食塩相当量塩0.80g | 328kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂19.6g炭水化物炭33.5g食塩相当量塩0.50g | 324kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 14分 | -143kcal | |
たんぱく質た12.6g脂質脂36.3g炭水化物炭44.1g食塩相当量塩0.60g | 558kcal | |
ブルボン チョコクリームクッキー 1200% たんぱく質た4.8g脂質脂18.0g炭水化物炭45.6g食塩相当量塩0.36g | 360kcal | |
ブルボン ホワイトクリームクッキー 1200% たんぱく質た3.6g脂質脂19.2g炭水化物炭45.6g食塩相当量塩0.36g | 372kcal | |
ブルボン キャラメルクリームクッキー 1200% たんぱく質た3.6g脂質脂15.6g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.36g | 324kcal | |
ブルボン コーヒークリームクッキー 1200% たんぱく質た3.6g脂質脂14.4g炭水化物炭42.0g食塩相当量塩0.36g | 312kcal | |
ブルボン ウェーブクッキー 1200% たんぱく質た2.4g脂質脂10.8g炭水化物炭32.4g食塩相当量塩0.24g | 240kcal | |
森永製菓 inタブレット 塩分プラス 200% たんぱく質た0.0g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.20g | 22kcal | |
Zwift | -598kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金-2094kcal
本日の
残りカロリー549kcal
たんぱく質123.4g
脂質119.2g
炭水化物242.0g
食塩相当量6.20g