2023年06月10日(土)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
パン 3個 たんぱく質た22.0g脂質脂33.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩2.50g | 1000kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 6分 | -61kcal | |
筋肉カレー 1/3 たんぱく質た16.5g脂質脂10.7g炭水化物炭14.7g食塩相当量塩2.40g | 210kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
Ride | -885kcal | |
麺屋よしすけ 激ウマねぎチャーシュー麺 たんぱく質た35.0g脂質脂30.0g炭水化物炭100.0g食塩相当量塩9.00g | 800kcal | |
Baci MILK 500% たんぱく質た4.5g脂質脂24.0g炭水化物炭32.0g食塩相当量塩0.05g | 360kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
たんぱく質た3.0g脂質脂13.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩0.28g | 302kcal | |
Ride | -567kcal | |
立って作業 180分 | -205kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金-1881kcal
本日の
残りカロリー-189kcal
たんぱく質113.4g
脂質63.1g
炭水化物226.2g
食塩相当量13.63g