2023年06月09日(金)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
Zwift | -788kcal | |
麺屋よしすけ 虎のまぜそば たんぱく質た45.0g脂質脂40.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩11.00g | 1200kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 10分 | -102kcal | |
たんぱく質た15.6g脂質脂29.6g炭水化物炭58.4g食塩相当量塩1.92g | 552kcal | |
歩く （4km/時) 60分 | -137kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 4分 | -41kcal | |
ブルボン ウェーブクッキー 1200% たんぱく質た2.4g脂質脂10.8g炭水化物炭32.4g食塩相当量塩0.24g | 240kcal | |
ブルボン チョコクリームクッキー 1200% たんぱく質た4.8g脂質脂18.0g炭水化物炭45.6g食塩相当量塩0.36g | 360kcal | |
ブルボン ホワイトクリームクッキー 1200% たんぱく質た3.6g脂質脂19.2g炭水化物炭45.6g食塩相当量塩0.36g | 372kcal | |
ブルボン キャラメルクリームクッキー 1200% たんぱく質た3.6g脂質脂15.6g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.36g | 324kcal | |
ブルボン コーヒークリームクッキー 1200% たんぱく質た3.6g脂質脂14.4g炭水化物炭42.0g食塩相当量塩0.36g | 312kcal | |
筋肉カレー 1/3 たんぱく質た16.5g脂質脂10.7g炭水化物炭14.7g食塩相当量塩2.40g | 210kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
Baci ORIGINAL DARK 500% たんぱく質た4.5g脂質脂24.0g炭水化物炭32.0g食塩相当量塩0.00g | 355kcal | |
立って作業 120分 | -137kcal | |
サントリー 生ビール 350% たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭11.2g食塩相当量塩0.04g | 151kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金-2094kcal
本日の
残りカロリー595kcal
たんぱく質123.1g
脂質95.5g
炭水化物287.0g
食塩相当量8.72g