2023年12月05日(火)
たんぱく質た4.1g脂質脂0.8g炭水化物炭58.9g食塩相当量塩0.00g | 259kcal | |
たんぱく質た5.4g脂質脂0.4g炭水化物炭20.5g食塩相当量塩2.16g | 101kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た19.1g脂質脂1.8g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩0.20g | 112kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 6分 | -18kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 110% たんぱく質た1.4g脂質脂0.2g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.00g | 23kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 110% たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭9.6g食塩相当量塩0.11g | 33kcal | |
はくさい 結球葉 生 250% たんぱく質た2.0g脂質脂0.3g炭水化物炭8.0g食塩相当量塩0.00g | 33kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.1g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.02g | 20kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -915kcal | |
たんぱく質た8.0g脂質脂26.2g炭水化物炭86.4g食塩相当量塩0.40g | 614kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂13.8g炭水化物炭31.8g食塩相当量塩0.75g | 265kcal | |
セブンイレブン 納豆巻 200% たんぱく質た11.2g脂質脂4.2g炭水化物炭78.4g食塩相当量塩3.20g | 384kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.5g炭水化物炭37.0g食塩相当量塩0.00g | 153kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂1.6g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.20g | 83kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-613kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g