2023年12月07日(木)
たんぱく質た7.0g脂質脂1.6g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.20g | 83kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た19.1g脂質脂1.8g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩0.20g | 112kcal | |
はくさい 結球葉 生 90% たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.00g | 12kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 120% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭6.2g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩0.07g | 21kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 130% たんぱく質た2.3g脂質脂0.1g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩0.00g | 77kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.02g | 20kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂8.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.00g | 72kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -915kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂17.7g炭水化物炭26.9g食塩相当量塩0.10g | 282kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂1.5g炭水化物炭31.3g食塩相当量塩0.05g | 135kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂2.1g炭水化物炭39.2g食塩相当量塩1.60g | 192kcal | |
たんぱく質た23.3g脂質脂20.5g炭水化物炭21.3g食塩相当量塩4.60g | 352kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂26.8g炭水化物炭29.6g食塩相当量塩0.14g | 376kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂16.2g炭水化物炭27.8g食塩相当量塩0.92g | 266kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-613kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g