2023年12月15日(金)
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭65.5g食塩相当量塩0.65g | 265kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂1.8g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩3.40g | 48kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂20.4g炭水化物炭50.6g食塩相当量塩4.40g | 422kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た6.9g脂質脂7.1g炭水化物炭74.3g食塩相当量塩2.20g | 398kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 250% たんぱく質た18.0g脂質脂7.3g炭水化物炭24.8g食塩相当量塩0.50g | 238kcal | |
たんぱく質た11.6g脂質脂0.2g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.90g | 49kcal | |
歩く （4km/時) 60分 | -147kcal | |
はくさい 結球葉 生 560% たんぱく質た4.5g脂質脂0.6g炭水化物炭17.9g食塩相当量塩0.00g | 73kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 120% たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.12g | 36kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 190% たんぱく質た2.5g脂質脂0.4g炭水化物炭9.9g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂7.5g炭水化物炭6.6g食塩相当量塩3.60g | 108kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩2.40g | 14kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.40g | 15kcal | |
たんぱく質た10.2g脂質脂50.6g炭水化物炭91.8g食塩相当量塩0.70g | 859kcal | |
たんぱく質た10.1g脂質脂9.9g炭水化物炭69.5g食塩相当量塩2.76g | 421kcal | |
森永製菓 ラムネ クリームサンドクッキー 800% たんぱく質た4.0g脂質脂25.6g炭水化物炭60.8g食塩相当量塩0.24g | 488kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g