2023年12月22日(金)
たんぱく質た13.2g脂質脂14.6g炭水化物炭68.9g食塩相当量塩1.00g | 460kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
麺屋よしすけ 虎のまぜそば たんぱく質た40.0g脂質脂35.0g炭水化物炭125.0g食塩相当量塩9.30g | 975kcal | |
ご飯 50% たんぱく質た4.6g脂質脂0.7g炭水化物炭58.2g食塩相当量塩0.00g | 257kcal | |
Ride | -997kcal | |
たんぱく質た14.1g脂質脂55.0g炭水化物炭128.2g食塩相当量塩0.60g | 1064kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -49kcal | |
Ride | -182kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g