2023年12月25日(月)
ブロッコリー 花序 生 160% たんぱく質た8.6g脂質脂1.0g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.00g | 41kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭8.4g食塩相当量塩0.00g | 33kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂0.1g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.10g | 38kcal | |
味の素 コンソメ 50% たんぱく質た0.2g脂質脂0.1g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩1.25g | 6kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
ブルボン バタークッキー 300% たんぱく質た1.8g脂質脂8.4g炭水化物炭18.9g食塩相当量塩0.21g | 156kcal | |
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 150% たんぱく質た11.6g脂質脂0.3g炭水化物炭15.9g食塩相当量塩0.30g | 113kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
龍角散 龍角散ののどすっきり飴 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.00g | 16kcal | |
Zwift | -106kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -49kcal | |
明治 チューブでバター1/3 50% たんぱく質た0.1g脂質脂3.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.08g | 35kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -915kcal | |
コカ・コーラ Coca Cola 280% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭31.6g食塩相当量塩0.00g | 126kcal | |
たんぱく質た27.7g脂質脂6.4g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩2.50g | 248kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂14.5g炭水化物炭69.3g食塩相当量塩2.60g | 436kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g | 328kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂17.4g炭水化物炭27.1g食塩相当量塩0.11g | 275kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
味の素 パルスイート 3% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.00g | 4kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭3.1g食塩相当量塩0.03g | 16kcal | |
たんぱく質た2.8g脂質脂88.6g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.10g | 833kcal | |
たんぱく質た17.2g脂質脂25.5g炭水化物炭185.3g食塩相当量塩1.19g | 1034kcal | |
Zwift | -589kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g