2023年12月29日(金)
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭3.1g食塩相当量塩0.03g | 16kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂14.6g炭水化物炭68.9g食塩相当量塩1.00g | 460kcal | |
三星 よいとまけ 250% たんぱく質た9.3g脂質脂5.5g炭水化物炭151.5g食塩相当量塩0.25g | 693kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.0g炭水化物炭68.5g食塩相当量塩0.00g | 275kcal | |
Ride | -332kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂11.9g炭水化物炭29.0g食塩相当量塩0.20g | 239kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂11.5g炭水化物炭31.8g食塩相当量塩0.40g | 244kcal | |
神戸物産 ストロープワッフル 600% たんぱく質た6.6g脂質脂33.6g炭水化物炭119.4g食塩相当量塩1.20g | 804kcal | |
たんぱく質た4.8g脂質脂23.2g炭水化物炭62.4g食塩相当量塩0.32g | 472kcal | |
たんぱく質た36.5g脂質脂31.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.44g | 418kcal | |
(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 生 260% たんぱく質た4.2g脂質脂0.3g炭水化物炭28.3g食塩相当量塩0.00g | 107kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 160% たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭13.9g食塩相当量塩0.16g | 48kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 50% たんぱく質た3.0g脂質脂0.6g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.15g | 38kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩0.00g | 20kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
Zwift | -930kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 7分 | -77kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-613kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g