2023年12月31日(日)

月の貯金227kcal
日残り1231kcal計569kcal
たんぱく質た51.6g脂質脂58.3g炭水化物炭148.3g食塩相当量塩4.52g
たんぱく質た3.8g脂質脂17.6g炭水化物炭39.0g食塩相当量塩0.88g
320kcal
たんぱく質た16.4g脂質脂8.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.56g
178kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g
83kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭3.1g食塩相当量塩0.03g
16kcal
たんぱく質た7.5g脂質脂19.0g炭水化物炭56.9g食塩相当量塩2.20g
423kcal
歩く （4km/時) 150分
-368kcal
立って作業 300分
-368kcal
たんぱく質た2.5g脂質脂11.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩0.15g
210kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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