2024年02月02日(金)
MEGMILK すっきりCa鉄 200% たんぱく質た12.0g脂質脂2.4g炭水化物炭20.2g食塩相当量塩0.60g | 150kcal | |
たんぱく質た19.4g脂質脂2.0g炭水化物炭3.7g食塩相当量塩0.53g | 110kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
アサヒ飲料 ホットミルク仕立てのカルピス 280% たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭21.8g食塩相当量塩0.20g | 87kcal | |
Ride | -312kcal | |
海鮮丼 ミニ たんぱく質た23.8g脂質脂8.9g炭水化物炭69.0g食塩相当量塩1.60g | 450kcal | |
サントリー BOSS 贅沢微糖 185% たんぱく質た1.1g脂質脂0.9g炭水化物炭6.5g食塩相当量塩0.22g | 39kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂2.9g炭水化物炭8.1g食塩相当量塩0.10g | 66kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た8.1g脂質脂8.1g炭水化物炭42.5g食塩相当量塩0.90g | 275kcal | |
たんぱく質た9.2g脂質脂7.4g炭水化物炭51.4g食塩相当量塩1.70g | 309kcal | |
たんぱく質た14.4g脂質脂18.8g炭水化物炭50.2g食塩相当量塩3.30g | 428kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 150分 | -272kcal | |
たんぱく質た12.8g脂質脂43.9g炭水化物炭77.0g食塩相当量塩0.30g | 749kcal | |
Ride | -1012kcal | |
北京本店 三河安城こだまセット たんぱく質た30.0g | 1200kcal | |
夕飯 たんぱく質た20.0g | 600kcal | |
飲み食い たんぱく質た20.0g | 800kcal | |
家具の移動、運搬 30分 | -181kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g