2024年02月01日(木)
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た43.3g脂質脂47.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.25g | 585kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.00g | 61kcal | |
宝酒造 本みりん 400% たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.00g | 160kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂0.0g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩4.80g | 30kcal | |
味の素 パルスイート 3% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.00g | 4kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.00g | 0kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 150% たんぱく質た2.0g脂質脂0.3g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.00g | 32kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.1g炭水化物炭15.6g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -902kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂8.4g炭水化物炭19.3g食塩相当量塩0.23g | 142kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂0.8g炭水化物炭58.9g食塩相当量塩0.00g | 259kcal | |
たんぱく質た28.9g脂質脂16.6g炭水化物炭25.6g食塩相当量塩0.00g | 330kcal | |
グリコ ビスコ 焼きショコラ 300% たんぱく質た4.2g脂質脂15.3g炭水化物炭39.9g食塩相当量塩0.30g | 315kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -48kcal | |
たんぱく質た6.7g脂質脂1.8g炭水化物炭48.0g食塩相当量塩2.00g | 232kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂2.4g炭水化物炭29.6g食塩相当量塩0.36g | 148kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭8.1g食塩相当量塩0.00g | 32kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー555kcal
たんぱく質128.9g
脂質96.0g
炭水化物298.4g
食塩相当量7.89g