2024年02月11日(日)
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭3.6g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.25g | 49kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂4.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.40g | 70kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
Zwift | -877kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
とうもろこし ポップコーン 70% たんぱく質た7.1g脂質脂16.0g炭水化物炭41.7g食塩相当量塩0.98g | 330kcal | |
たんぱく質た2.1g脂質脂35.6g炭水化物炭3.2g食塩相当量塩0.10g | 342kcal | |
たんぱく質た11.7g脂質脂22.7g炭水化物炭103.3g食塩相当量塩0.54g | 661kcal | |
Ride | -1255kcal | |
たんぱく質た11.6g脂質脂24.6g炭水化物炭57.8g食塩相当量塩0.80g | 499kcal | |
コッペパン 白身魚とタルタルソースのコッペぱん たんぱく質た9.1g脂質脂24.7g炭水化物炭34.4g食塩相当量塩1.50g | 399kcal | |
たんぱく質た43.3g脂質脂47.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.25g | 585kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩2.30g | 8kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.05g | 15kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 160% たんぱく質た2.9g脂質脂0.2g炭水化物炭27.7g食塩相当量塩0.00g | 94kcal | |
セロリ 葉柄 生 50% たんぱく質た0.2g脂質脂0.1g炭水化物炭1.8g食塩相当量塩0.05g | 6kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 240% たんぱく質た3.1g脂質脂0.5g炭水化物炭12.5g食塩相当量塩0.00g | 50kcal | |
Zwift | -1029kcal | |
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂4.8g炭水化物炭13.6g食塩相当量塩2.20g | 111kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1295kcal
たんぱく質83.5g
脂質62.5g
炭水化物225.2g
食塩相当量5.05g