2024年02月12日(月)
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.00g | 9kcal | |
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
CGC とろけるスライス 200% たんぱく質た6.4g脂質脂7.8g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.50g | 98kcal | |
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
明治 チューブでバター1/3 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.02g | 7kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂4.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.40g | 70kcal | |
麺屋よしすけ 醤油らーめん 大盛 全部盛 たんぱく質た40.0g脂質脂30.0g炭水化物炭100.0g食塩相当量塩10.00g | 900kcal | |
Zwift | -1204kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -109kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.0g炭水化物炭8.3g食塩相当量塩0.10g | 43kcal | |
Ride | -202kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂7.9g炭水化物炭28.5g食塩相当量塩0.10g | 193kcal | |
ナビスコ OREO チョコレートクリーム 333% たんぱく質た6.0g脂質脂21.0g炭水化物炭68.6g食塩相当量塩1.00g | 486kcal | |
たんぱく質た9.1g脂質脂7.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.10g | 111kcal | |
まいたけ 生 50% たんぱく質た1.0g脂質脂0.3g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.00g | 11kcal | |
たんぱく質た16.2g脂質脂2.7g炭水化物炭28.8g食塩相当量塩1.80g | 171kcal | |
味の素 鍋キューブ 鶏だしコク醤油 200% たんぱく質た3.0g脂質脂2.0g炭水化物炭5.8g食塩相当量塩6.40g | 54kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 140% たんぱく質た1.8g脂質脂0.3g炭水化物炭7.3g食塩相当量塩0.00g | 29kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭7.0g食塩相当量塩0.08g | 24kcal | |
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 130% たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.00g | 20kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.60g | 20kcal | |
たんぱく質た8.2g脂質脂22.2g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩0.44g | 400kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー555kcal
たんぱく質128.9g
脂質96.0g
炭水化物298.4g
食塩相当量7.89g