2024年02月14日(水)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.25g | 49kcal | |
たんぱく質た5.1g脂質脂6.5g炭水化物炭10.7g食塩相当量塩1.30g | 121kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂4.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.40g | 70kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.0g炭水化物炭8.3g食塩相当量塩0.10g | 43kcal | |
Zwift | -674kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 140% たんぱく質た1.8g脂質脂0.3g炭水化物炭7.3g食塩相当量塩0.00g | 29kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭7.6g食塩相当量塩0.00g | 30kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.1g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩0.07g | 21kcal | |
セロリ 葉柄 生 30% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.03g | 4kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭3.7g食塩相当量塩0.00g | 14kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -902kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
歩く （4km/時) 5分 | -12kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た27.7g脂質脂6.4g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩2.50g | 248kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂30.8g炭水化物炭72.8g食塩相当量塩0.42g | 588kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.7g食塩相当量塩0.02g | 20kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.4g炭水化物炭33.6g食塩相当量塩0.52g | 147kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー555kcal
たんぱく質128.9g
脂質96.0g
炭水化物298.4g
食塩相当量7.89g