2024年02月15日(木)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た9.1g脂質脂7.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.10g | 111kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.25g | 49kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.20g | 70kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
セロリ 葉柄 生 30% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.03g | 4kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.1g炭水化物炭15.6g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 110% たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭9.6g食塩相当量塩0.11g | 33kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 160% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭8.3g食塩相当量塩0.00g | 34kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 120% たんぱく質た1.2g脂質脂0.1g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
Zwift | -650kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -902kcal | |
グリコ ビスコ いちご 300% たんぱく質た3.3g脂質脂14.7g炭水化物炭43.8g食塩相当量塩0.30g | 315kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂13.0g炭水化物炭28.8g食塩相当量塩0.10g | 247kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -48kcal | |
たんぱく質た27.7g脂質脂6.4g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩2.50g | 248kcal | |
たんぱく質た7.1g脂質脂22.9g炭水化物炭62.7g食塩相当量塩0.70g | 479kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂26.2g炭水化物炭25.7g食塩相当量塩0.37g | 350kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂3.1g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩0.02g | 55kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂2.7g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.02g | 48kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-2505kcal
本日の
残りカロリー1253kcal
たんぱく質35.9g
脂質8.6g
炭水化物59.4g
食塩相当量1.30g