2024年02月17日(土)
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
宿朝飯 たんぱく質た36.0g | 1200kcal | |
コメダ珈琲店 コメダのお供 羊羹 200% たんぱく質た4.0g脂質脂1.4g炭水化物炭78.4g食塩相当量塩0.00g | 342kcal | |
立って作業 80分 | -95kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 70分 | -125kcal | |
たんぱく質た4.9g脂質脂7.3g炭水化物炭26.1g食塩相当量塩0.26g | 190kcal | |
たんぱく質た4.9g脂質脂7.3g炭水化物炭26.1g食塩相当量塩0.26g | 190kcal | |
Ride | -2532kcal | |
パン 3個 たんぱく質た21.6g脂質脂33.1g炭水化物炭140.6g食塩相当量塩2.50g | 988kcal | |
家具の移動、運搬 25分 | -149kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 250% たんぱく質た15.0g脂質脂3.0g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩0.75g | 188kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂9.6g炭水化物炭41.6g食塩相当量塩2.80g | 304kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂13.1g炭水化物炭37.6g食塩相当量塩0.60g | 286kcal | |
菓子 たんぱく質た2.0g | 200kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.2%
BMI20.3
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1295kcal
たんぱく質83.5g
脂質62.5g
炭水化物225.2g
食塩相当量5.05g