2024年03月15日(金)
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た11.8g脂質脂5.2g炭水化物炭61.2g食塩相当量塩1.40g | 338kcal | |
たんぱく質た6.4g脂質脂7.2g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.60g | 92kcal | |
やぶ水産 山椒ちりめん 10% たんぱく質た2.5g脂質脂0.3g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.54g | 28kcal | |
たんぱく質た11.6g脂質脂0.2g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.90g | 49kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.10g | 25kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.1g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩1.48g | 6kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.9g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩1.70g | 24kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 220% たんぱく質た2.9g脂質脂0.4g炭水化物炭11.4g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂14.5g炭水化物炭30.9g食塩相当量塩3.20g | 272kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 29分 | -301kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
サントリー PREMIUM BOSS 185% たんぱく質た1.1g脂質脂0.9g炭水化物炭12.2g食塩相当量塩0.20g | 61kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 900% たんぱく質た7.2g脂質脂25.2g炭水化物炭54.9g食塩相当量塩0.63g | 468kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂24.0g炭水化物炭48.8g食塩相当量塩0.56g | 432kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -52kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂0.8g炭水化物炭58.9g食塩相当量塩0.00g | 259kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.1g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩1.48g | 6kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.9g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩1.70g | 24kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂5.4g炭水化物炭4.7g食塩相当量塩0.01g | 102kcal | |
やぶ水産 山椒ちりめん 10% たんぱく質た2.5g脂質脂0.3g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.54g | 28kcal | |
たんぱく質た11.6g脂質脂24.6g炭水化物炭57.8g食塩相当量塩0.80g | 499kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩0.00g | 46kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー555kcal
たんぱく質128.9g
脂質96.0g
炭水化物298.4g
食塩相当量7.89g