2024年03月16日(土)
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん 400% たんぱく質た14.4g脂質脂4.8g炭水化物炭108.0g食塩相当量塩0.40g | 532kcal | |
たんぱく質た6.4g脂質脂25.6g炭水化物炭49.7g食塩相当量塩0.80g | 455kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
立って作業 60分 | -69kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭26.4g食塩相当量塩0.60g | 108kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭26.4g食塩相当量塩0.60g | 108kcal | |
たんぱく質た4.9g脂質脂7.3g炭水化物炭26.1g食塩相当量塩0.26g | 190kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 80分 | -139kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭26.4g食塩相当量塩0.60g | 108kcal | |
不二家 ホームパイ 200% たんぱく質た1.4g脂質脂6.2g炭水化物炭12.2g食塩相当量塩0.04g | 110kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭13.8g食塩相当量塩0.05g | 56kcal | |
たんぱく質た7.6g脂質脂17.7g炭水化物炭44.2g食塩相当量塩1.70g | 362kcal | |
たんぱく質た15.8g脂質脂0.4g炭水化物炭24.6g食塩相当量塩0.40g | 165kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂29.6g炭水化物炭43.6g食塩相当量塩0.40g | 454kcal | |
Ride | -170kcal | |
Ride | -152kcal | |
BRM 200km 鴨川 | -4364kcal | |
たんぱく質た76.9g脂質脂126.2g炭水化物炭44.9g食塩相当量塩5.20g | 1637kcal | |
たんぱく質た4.3g脂質脂13.9g炭水化物炭41.1g食塩相当量塩1.30g | 306kcal | |
たんぱく質た7.2g脂質脂22.8g炭水化物炭86.4g食塩相当量塩1.68g | 575kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1925kcal
たんぱく質74.7g
脂質36.3g
炭水化物121.9g
食塩相当量4.50g